Пилатес

Пилатес — Самое главное отличие этой системы упражнений — это отсутствие травматизма. Существуют разные уровни интенсивности, что помогает подобрать оптимальный вариант для каждого. Пилатес укрепляет определенные группы мышц, помогает укрепить тело, расслабиться, снять напряжение. Пилатес способствует приобретению красивой осанки, делает тело подтянутым и гибким. Улучшается общее самочувствие и настрое. Если у Вас сидячая работа и Вы хотите сохранить тело здоровым на протяжении долгих лет, но не любите изнурительных и выматывающих тренировок, то пилатес именно для Вас!